Vrouwen krijgen kans om op te bloeien dankzij ‘Move to Bloom’

In het safehouse van Point O in Schaijk wonen vrouwen tussen de 19 en 58 jaar die herstellen van een verslaving. Maar die verslaving is bij hen nooit het enige probleem. Er is sprake van PTSS, een negatief zelfbeeld en vaak een geschiedenis van misbruik of mishandeling en daaruit voortkomende angststoornissen - de problemen stapelen zich op. Tijdens hun verblijf volgen de vrouwen een jaar lang een strak dagprogramma. Wat daarin tot nu toe ontbrak, was fysieke beweging. Dankzij BrabantSport Fonds komt daar verandering in.  
 
Noortje van den Biggelaar is persoonlijk begeleider bij Point O. Zij ontwikkelde mede het project Move to Bloom en vertelt wat er in en rondom het safehouse plaatsvindt. “Bij Point O werken we met een duidelijke dagstructuur,” begint ze. “Er is meditatie om half acht, daarna ontbijt, groepssessies en een gezamenlijke lunch. Dat ritme geeft houvast, alleen misten we daarin beweegaanbod. En dat terwijl sport en bewegen heel veel kan betekenen, onder andere om terugkeer in de maatschappij succesvol te laten verlopen. Sport levert zoveel meer op dan een fit lichaam. Je werkt aan sociale contacten, het is ontspannend en de dopamine die vrijkomt geeft hulp bij het volhouden van nieuwe patronen. We zijn dan ook enorm blij dat we het beweegprogramma nu kunnen realiseren.” 

Het beweegplan: ontdekken wat je kan 
Met de bijdrage van BrabantSport Fonds bouwt Point O aan een wekelijks, divers beweegprogramma. Het is vooral een ontdekkingsreis om te ervaren: wat kan ik, wat wil ik, wat levert sporten op? De vrouwen maken kennis met bijvoorbeeld padel, een stormbaan, boksen, voetballen of dansen. Allerlei activiteiten waarin de vrouwen worden uitgedaagd om gezonde grenzen op te zoeken en te ontdekken dat ze meer kunnen dan ze denken. Noortje: “Die ontdekkingsreis is meer dan alleen kennismaken met de sport. Het is ook een stukje van jezelf ontdekken. En het gaat ook iets doen met de groepsdynamiek. Als je gaat sporten in groepsverband moet je samenwerken of krijg je een andere rol. Misschien ervaar je dat je ergens heel goed in bent. Dat je leiding kunt nemen of juist goed bent in focus tijdens beweging. En we willen natuurlijk laten ervaren dat je van sporten echt gelukkiger wordt. Op die manier willen we gedragsverandering teweegbrengen.”  

De eerste ervaringen zijn er al, vertelt Noortje. “Er zijn twee vrouwen naar dansles gegaan. Hun reacties zijn precies waar we naar streven. Zij vertelden ‘Ik kan uit mijn hoofd stappen. Ik kan eindelijk ontspannen. En wat heerlijk om te doen.’”  

Voor Noortje zijn die effecten van het sporten cruciaal. "Natuurlijk draagt de fysieke winst bij aan gezondheid. Maar het doel is niet om het lichaam te gaan veranderen, het draait om de relatie met dat lichaam herstellen. En voor deze vrouwen zijn andere voordelen van sporten nóg belangrijker. Het ervaren van plezier, ontspanning en verbinding draagt bij aan een succesvolle terugkeer in de maatschappij.” 

Een team dat letterlijk meebeweegt 

Wat het programma bijzonder maakt, is wie er meedoet. Niet alleen de vrouwen en groepsbegeleiders doen mee, ook de psychologen die werken bij Point O nemen letterlijk deel aan de sportactiviteiten. Noortje legt uit waarom dat nodig is. “Bewegen kan voor deze doelgroep confronterend zijn. Zij moeten over grenzen gaan. Denk aan vrouwen met angststoornissen die de confrontatie met hun angst moeten aangaan. Vrouwen met littekens van automutilatie (zelfverwonding, red.) die zich in sportkleding moeten vertonen, vrouwen die zich juist veilig voelen bij het vermijden van contact met de buitenwereld en nu in die buitenwereld gaan bewegen. Door behandelaren mee te laten sporten, wordt bewegen zo ingezet als een vorm van exposure, onder direct toezicht van iemand die de achterliggende trauma's kent. We zorgen ervoor dat het sporten in een veilige setting gebeurt. Dat vergroot de kans op succes.” 

Doorgaan met sporten 
Het uiteindelijke doel is breder dan een jaar lang sporten tijdens een verblijf in het safehouse. “Als de vrouwen terugkeren in de maatschappij, is het belangrijk dat zij kunnen aansluiten bij beweegaanbod dat goed bij ze past. Door de onveiligheid gaan zij vaak niet terug naar de omgeving waar ze vandaan kwamen. Ze zullen dus opnieuw moeten bouwen aan sociale contacten. Laat sport daar nou een perfecte kans voor zijn! Door samen te werken of te overleggen met sportclubs in de regio, denken we mee met de vrouwen en de verenigingen zodat die aansluiting niet bij één keer proberen of een enkele proefles blijft steken. Zo zetten we in op duurzaam bewegen en langdurig die geluksgevoelens van sport ervaren.” 

Meer over dit project of andere gouden projecten? Bezoek onze fondspagina.